Polski terapeuta Londynie. CBT. Gestalt. Terapia psychodynamiczne, analityczna. Terapia par. Humanistyczna terapia integracyjna.
Czego się spodziewać?
Mówienie o tych częściach siebie, które nie są często widoczne lub wyrażane, może wydawać się dziwne lub trudne. Skupiam się na stworzeniu poufnej i bezpiecznej przestrzeni, w której terapia jest procesem współpracy, prowadzonym przez Ciebie i wspieranym przeze mnie. Pracując razem, wspieramy głębszą świadomość i znaczące zmiany.
Pracuję jako Humanistyczna Terapeutka Integracyjna. Oznacza to, że łączę wiele różnych technik terapeutycznych i nurtów, m.in. psychoterapii psychodynamicznej, systemowej, eriksonowskiej, poznawczo-behawioralnej, Gestalt i pracy z ciałem. Pracując w ten sposób mamy pewność, że stosujemy podejście, które pomoże Ci w najlepszy możliwy sposób.
Jak to może wyglądać?
- Zbadanie przeszłych doświadczeń oraz korzeni stanów i przekonań.
- Zachęcanie do uświadomienia, jak odnosimy się do siebie i zbadanie, jak to może reprezentować wzorce w Twoim życiu.
- Skupienie się na reakcjach cielesnych lub odczuciach i rozszerzenie języka wyrażania siebie.
- Wykorzystanie przestrzeni terapeutycznej jako bezpiecznego miejsca do doświadczania możliwości zmian ustalonych schematów.
Mocno wierzę, że z odpowiednimi wskazówkami i wsparciem, ludzie są w stanie pokonać wszelkie trudności w swoim życiu, i żyć w zdrowszy, i bardziej satysfakcjonujący sposób. Jedną z moich podstawowych wartości jest zaufanie i postrzegam je jako istotną część procesu terapeutycznego i każdej relacji.
Głęboko w nas tkwi wszystko czego szukamy. Psychoterapia to proces, który pomaga nam dotrzeć do źródła tego kim jesteśmy, dlaczego cierpimy, i jak możemy nauczyć się czerpać radość z życia i relacji z bliskimi nam ludźmi. Podjęcie decyzji o psychoterapii wymaga odwagi i determinacji. Najczęściej skłania nas do niej znalezienie się w sytuacji, gdy nie widzimy drogi naprzód, czujemy się jak w potrzasku – bezsilni, smutni, źli. Przeciwności losu i ból którego doświadczamy są paradoksalnie pomocne, by zrobić ten pierwszy krok ku zmianie.
Jeśli podejmiesz się terapii, mogę Ci pomóc spojrzeć na Twoje problemy z nowej perspektywy, nabrać siły i wyrwać się z pętli myślenia, emocji i reakcji do których przywykłeś, a które nie przynoszą Ci pożytku. Terapia to odkrywanie miłości – do siebie, do innych ludzi, do świata.
Mam doświadczenie w pomaganiu osobom z szeregiem trudności emocjonalnych i psychologicznych, w tym:
– lęki, niepokój, objawy nerwicowe
– depresja, poczucie smutku, pustki
– życiowe zagubienie, impas
– problemy emocjonalne
– samotność, brak sensu życia,
– problemy w relacjach z bliskimi
– dolegliwości fizyczne o nieznanej przyczynie
– problemy z akceptacją siebie, niską samooceną
– problemy z nawiązaniem i utrzymaniem relacji partnerskiej
– stresy i problemy związane z pracą lub nauką, kryzysy zawodowe
– doświadczenia przemocy i problemu alkoholowego w rodzinie i uzależnionieniami
– brak asertywności, problemy z wyrażaniem własnych potrzeb
– natrętne myśli, stale odczuwane napięcie
– zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, objadanie się
– problemami związanymi z płcią i tożsamością oraz problemami seksualnymi
Zajmuję stanowisko antydyskryminacyjne, afirmacyjne wobec osób LGBTQ+ i jestem otwarta na odmienność w każdej postaci.
Jestem zarejestrowanym członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Psychoterapeutycznego (BACP) i przestrzegam ich kodeksu etycznego.
W ramach przygotowania do bycia terapeutą ukończyłam m.in. poniższe szkolenia, warsztaty:
Integratywna psychoterapia krótkoterminowa
Diagnoza kliniczna DSM V z elementami DSM IV
Integratywna psychoterapia zaburzeń depresyjnych
Integratywna psychoterapia zaburzeń lękowych
Praca z ciałem w zdrowieniu i osobistej przemianie
Psychoterapia par
Psychoterapia pacjentów z zaburzeniami jedzenia
Psychoterapia zaburzeń psychotycznych
Psychoterapia uzależnień
Pracuję online i twarzą w twarz we wschodnim Londynie (E8).
Moja standardowa stawka to £70 za 50 minutową sesję.
Możesz skontaktować się ze mną przez telefon, WhatsApp lub e-mail, aby umówić się na wstępną rozmowę.
Email: sara@saratherapy.com
Numer telefonu: +44 7472 696 537